2013年1月5日 星期六
排便訓練
一開始進行的訓練就是排便。在室內飼養的狗，如不做好排便訓練，狗很可能到處大小便。首先,新到家中的小狗不要帶到主人的臥室,也不要給它到處亂跑的機會，而應將狗圈在將為它安置臥具的地方，圈出一塊大小適中的空間，然後放置好它的臥具並在離臥具稍遠的地方鋪上塑料紙或報紙，因為狗是非常愛乾淨的一種動物，不會在它的吃飯、睡覺地方大小便的。接下來就是觀察它的一舉一動。請記住，排便訓練的關鍵一點就是要掌握狗在排便之前有何特殊的舉動。不同的小狗會有不同的舉動，有的小狗大便前會來迴轉個不停，有的則是忽然地蹲下來。要很好地掌握自家小狗排便前的舉動，必須得花上一段時間來觀察。如果事先已決定好要使用什麼廁具，那麼這時應準備一個類似的東西以方便狗日後的記憶。如果掌握了狗排便前的舉動，當出現這些徵兆時，立即把它帶到事先安排好大小便的地方去，最好在這個地方先沾上一點小狗的尿液（因為狗是靠氣味辨識的），直到排便結束，馬上誇獎它一番，給它一點愛吃的東西或撫摸它的頭。如發現過晚，狗已開始小便，也要強行把它帶到應去的地方。事後再誇獎它。在狗已經排完便後，對它進行訓斥是毫無意義的。甚至有人把狗拖到排泄物前，邊按下它的頭讓它嗅著，邊打邊訓斥。這種方法是要不得的，它只會給狗造成"被虐待"的壞印象。在訓練排便時，還要杜絕訓斥、聲音粗暴等不良的方法。如果使狗產生了上廁所是件可怕的事這樣一種壞印象，那麼即使你帶它到廁所裡，它也不會排便，甚至會躲避主人，在一些隱蔽地方排便。就是說，越是被訓斥，狗反而會故意地在一些不適合的地方大小便。那將會給主人帶來很大的煩惱。另外，看見幼犬遺便而失聲叫出來，這只會使它受驚而毫無作用。然而，排便訓練還應該注意以下幾個方面：1)幼犬健康2)飲食正常3)生活規律。否則，排便時間毫無規律，根本不能進行訓練。如果患上痢疾，首先要進行治療，讓幼犬恢復健康後，再進行排便訓練。如狗能在指定地點排便後，可慢慢地擴大它的活動範圍。完成訓練後，即可取消空間的限制，讓狗在家中自由活動。進行排便訓練時，要有耐性,決不能操之過急。即使偶爾幾次成功的訓練，並不能對此放鬆，還要繼續堅持訓練下去，直到小狗養成習慣後為止。． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ． ．
2012年12月16日 星期日
DIY手工
去年盛夏，不知道是喜歡還是心血來潮，買了一幅十字繡，得知簡單後，回到家，就迫不及待地開始我的第一次十字繡了。喜好和興趣是一個好的開始，沒有人天生就什麼都會，都是從不會到會的一個過程，關鍵是耐心和細心。能堅持繡完一幅作品，真的非常不容易。挑戰自我，穿針引線，埋頭苦繡，暫時放棄所有愛好，只是想快點繡出來看看效果，其實繡起來是很費時，好長時間只繡一點點，精密的手工真能修心養性，真的要心靜如水，真的要有足夠耐心與細心，否則，事倍功半。
如今，DIY手工已經成為一種休閒娛樂和才藝的展示，DIY手工又走入現代人的生活，重溫起針線活帶來的寧靜和愉悅，DIY手工的活計不一定鮮亮，指法不一定熟練，功夫不一定地道，可是創造力得到了充分的發揮，心靈獲得了極大的滿足，這就足夠了。
看著自己完成的作品，心裡非常高興，準備把這第一次的十字繡拿去裝裱一下，以示珍惜。可是沒能兌現。今天有時間就用photoshop軟件修飾了邊框，看！效果還可以吧。
五子送福！！古代的小孩兒，胖嘟嘟的小臉兒，紮著羊角辮，非常逗人喜愛。不同的姿勢生動活潑，分別是：騎竹馬、放風箏、滾鐵環、蹴鞠、跳繩。． ． ．
2012年11月22日 星期四
使命召喚:戰火世界》聯機地圖包首週銷量突破100萬
Activision Blizzard公司宣佈，FPS遊戲《使命召喚：戰火世界》的追加下載內容第一彈「聯機地圖包」的首週（3月19日～22日）累計下載次數突破100萬。
「聯機地圖包」中包括納粹喪屍模式專用的新地圖Verruckt，以及三個在線對戰模式專用地圖Nightfire、Station和Knee Deep。
2010年10月6日 星期三
12星座誰能與你手牽手走到最後？
當初的承諾，說要相伴到天邊，到了後來，我們都知道，到天邊容易，難的是相伴，誰能長情不變心？誰能與你手牽手，說要一起，走到最後？
白羊座
喜歡新奇刺激的白羊座社交圈子極廣，為人又熱情爽朗，身邊絕對不乏傾慕者。
白羊座的朋友很大程度上會有不專一的感情傾向，然而他們對第三者的感情多是建築於好奇及刺激之上，故此過了一段時間後，他便會乖乖回到情人身邊。他們對情人的愛是悠長的，只是總無法抵抗外間的誘惑。
金牛座
謹慎誠懇的金牛座不是容易動情的，然而一旦燃燒起愛火時，可說是一發不可收拾。他們會將自己的全部獻出，並且包容情人的一切缺點。他們喜歡持久而溫和的關係，這樣使他們感到無比的安全。由此可見，金牛座的戀愛持久力是極強的。
雙子座
雙子座的朋友是天生的愛情殺手，他們擅長製造浪漫及甜言，然而當新鮮感逐漸轉淡後，雙子座就會毫不留情地離開情人，另覓愛情的感覺。很多時雙子座的朋友都給人一種愛情騙子的感覺，愛情持久力可說十分薄弱。要捉緊他們就必須給予他們無窮的驚喜。
巨蟹座
巨蟹座的朋友一向是好情人的典範。溫柔而善良的巨蟹座願意默默地為情人令出，一心守護著對方而不問任何收穫，愛情持久力強。但巨蟹座的朋友都比較容易忽略別人的感受，總是以自己的角度去衡量情人的一舉一動，完全不讓對方解釋，這樣會使感情出現裂痕的。
獅子座
愛面子的獅子座朋友很少會在家人或朋友面前對情人作出任何親匿的舉動，然而這並不表示他們對情人毫不重視，相反，獅子座的朋友一旦愛上對方便會此志不渝，堅貞不異。但要留意別傷害了獅子座的自尊心及權威，否則戀愛持久力甚強的獅子座亦會離你而去。
處女座
處女座的朋友一般都討厭做出背叛情人的行為，這完全基於他們對純潔的追求。處女座的男孩子通常比較保守、專一，然而一旦你的條件不再符合他們的要求時，他們對情人的愛便會減少了，雖然不至於分手，然而那種拖拉的折磨已夠你叫苦連天了。
天秤座
天秤座的朋友喜歡平衡的感情關係．你何事都講求公平及***，要求情人與自己的付出相同。他們很多時會將自己的感情分散以取得平衡，故常常被誤解為多情。其實天秤座的朋友一旦認定對方為終身伴侶後，便會不顧一切去維繫一生一世的關係，對愛情極為忠貞。
天蠍座
天蠍座的朋友都帶點冷漠，叫人難以接近，但他們卻十二星座中最熱情的代表。他們的愛情是浪費而激烈的，除了伴侶對自己不忠外，基本上沒有什麼能動搖他們的專一的。他們的戀愛持久力可說是十二星座中最強的其一。然而別忘說天蠍座同樣是善妒的星座，要和他們保持良好的關係，最好就盡量少和異性朋友單獨玩樂。
射手座
射手座的朋友喜歡玩樂，他們是熱情的，卻同樣是絕情的。一旦情人對他們已再產生不出任何化學作用，他們便會說再見亦是朋友這類的說話。在某程度上，射手座的朋友和雙子座的朋友可說是極為相似的，他們的戀愛持久存都比較薄弱，平淡的愛情絕對不是他們的口味。
摩羯座
純真而樸實的山羊座不會輕易投入任何感情。做事謹慎的他們，對愛情同樣認真，是個絕對不會欺騙或傷害對方，是個嚴守本份，不會越軌的好情人，戀愛持久力可說是無人能及。然而有時過於實際，以致感情生活過於平淡而不自知，造成感情昇華的一大障礙，學習享受生活，對你的愛情發展有所幫助。
水瓶座
水瓶座的朋友為人自我，多抱博愛主義，對任何人都一視同仁，絕不會有為愛情犧牲的念頭。加上天生聰慧而性格幽默，很容易吸引身邊的異性垂青，導致不倫戀的出現。除非你的內涵能得到水瓶座的肯定，否則要維持以後長久的感情關係絕對是一件難事。
雙魚座
處處留情的雙魚座戀喜歡將自己當成小說中的主角，將一切過於美化甚至是神化以致總因為些不設實際的幻想而破壞了和情人間的誓盟。此外，由於雙魚座的朋友多數給人友善而可愛的感覺，待人熱情，以致常使人誤會，造成很多感情的瓜葛，戀愛持久力可說是並不強勁。
白羊座
喜歡新奇刺激的白羊座社交圈子極廣，為人又熱情爽朗，身邊絕對不乏傾慕者。
白羊座的朋友很大程度上會有不專一的感情傾向，然而他們對第三者的感情多是建築於好奇及刺激之上，故此過了一段時間後，他便會乖乖回到情人身邊。他們對情人的愛是悠長的，只是總無法抵抗外間的誘惑。
金牛座
謹慎誠懇的金牛座不是容易動情的，然而一旦燃燒起愛火時，可說是一發不可收拾。他們會將自己的全部獻出，並且包容情人的一切缺點。他們喜歡持久而溫和的關係，這樣使他們感到無比的安全。由此可見，金牛座的戀愛持久力是極強的。
雙子座
雙子座的朋友是天生的愛情殺手，他們擅長製造浪漫及甜言，然而當新鮮感逐漸轉淡後，雙子座就會毫不留情地離開情人，另覓愛情的感覺。很多時雙子座的朋友都給人一種愛情騙子的感覺，愛情持久力可說十分薄弱。要捉緊他們就必須給予他們無窮的驚喜。
巨蟹座
巨蟹座的朋友一向是好情人的典範。溫柔而善良的巨蟹座願意默默地為情人令出，一心守護著對方而不問任何收穫，愛情持久力強。但巨蟹座的朋友都比較容易忽略別人的感受，總是以自己的角度去衡量情人的一舉一動，完全不讓對方解釋，這樣會使感情出現裂痕的。
獅子座
愛面子的獅子座朋友很少會在家人或朋友面前對情人作出任何親匿的舉動，然而這並不表示他們對情人毫不重視，相反，獅子座的朋友一旦愛上對方便會此志不渝，堅貞不異。但要留意別傷害了獅子座的自尊心及權威，否則戀愛持久力甚強的獅子座亦會離你而去。
處女座
處女座的朋友一般都討厭做出背叛情人的行為，這完全基於他們對純潔的追求。處女座的男孩子通常比較保守、專一，然而一旦你的條件不再符合他們的要求時，他們對情人的愛便會減少了，雖然不至於分手，然而那種拖拉的折磨已夠你叫苦連天了。
天秤座
天秤座的朋友喜歡平衡的感情關係．你何事都講求公平及***，要求情人與自己的付出相同。他們很多時會將自己的感情分散以取得平衡，故常常被誤解為多情。其實天秤座的朋友一旦認定對方為終身伴侶後，便會不顧一切去維繫一生一世的關係，對愛情極為忠貞。
天蠍座
天蠍座的朋友都帶點冷漠，叫人難以接近，但他們卻十二星座中最熱情的代表。他們的愛情是浪費而激烈的，除了伴侶對自己不忠外，基本上沒有什麼能動搖他們的專一的。他們的戀愛持久力可說是十二星座中最強的其一。然而別忘說天蠍座同樣是善妒的星座，要和他們保持良好的關係，最好就盡量少和異性朋友單獨玩樂。
射手座
射手座的朋友喜歡玩樂，他們是熱情的，卻同樣是絕情的。一旦情人對他們已再產生不出任何化學作用，他們便會說再見亦是朋友這類的說話。在某程度上，射手座的朋友和雙子座的朋友可說是極為相似的，他們的戀愛持久存都比較薄弱，平淡的愛情絕對不是他們的口味。
摩羯座
純真而樸實的山羊座不會輕易投入任何感情。做事謹慎的他們，對愛情同樣認真，是個絕對不會欺騙或傷害對方，是個嚴守本份，不會越軌的好情人，戀愛持久力可說是無人能及。然而有時過於實際，以致感情生活過於平淡而不自知，造成感情昇華的一大障礙，學習享受生活，對你的愛情發展有所幫助。
水瓶座
水瓶座的朋友為人自我，多抱博愛主義，對任何人都一視同仁，絕不會有為愛情犧牲的念頭。加上天生聰慧而性格幽默，很容易吸引身邊的異性垂青，導致不倫戀的出現。除非你的內涵能得到水瓶座的肯定，否則要維持以後長久的感情關係絕對是一件難事。
雙魚座
處處留情的雙魚座戀喜歡將自己當成小說中的主角，將一切過於美化甚至是神化以致總因為些不設實際的幻想而破壞了和情人間的誓盟。此外，由於雙魚座的朋友多數給人友善而可愛的感覺，待人熱情，以致常使人誤會，造成很多感情的瓜葛，戀愛持久力可說是並不強勁。
2010年7月19日 星期一
只要有愛
約會那天下午，路程準時到達水吧，可左等右等不見女孩的影子，心情就一點點地往下落。終於四十分鐘後裝扮一新的女孩閃亮登場，歉意地說因為做頭髮遲到了。路程微笑著原諒了，可心裡卻有不可遏止的鬱悶，可以隨意爽約半個小時以上的女子絕對不是他所期望的。那次約會散場後，他確定他和女孩的關係只能定位在朋友而不是女朋友。
從那以後，路程給自己做了一條規定：從到達約會地點開始，如果自己數到500對方還不出現，就毫不客氣地撤退。因為這，兩年中路程錯過了幾個感覺很不錯的女孩，可他竟然從沒想過要推翻這個在別人看來有些古怪的規定。
直到今年春天在出差上海的飛機上，命裡注定般遇到鄰座的女孩。女孩的眼睛深邃而清澈，臉上是那種溫柔而明媚的微笑，這種親切吸引著路程主動搭訕。開始只是有一搭無一搭地沒話找話，可沒想到越聊越投機，越聊越被對方的睿智和精彩深深吸引。走出飛機場時，終於忍不住互留了姓名和手機號碼，女孩叫奕奕,是一個咨詢公司的職業培訓師。
整個出差期間，路程一直著魔般地牽掛著奕奕，眼前總是晃動著奕奕那雙漂亮的大眼睛，耳邊也彷彿還迴響著她清脆而動聽的聲音。這種感受好像讓他回到了情竇初開的少年時代。
幾天後，當路程知道奕奕回到北京時，兩人約定去吃燒烤。走進那家店門，路程就習慣地數起數來。眼前回放著那次和奕奕在飛機上的情景，心裡饒有興致地猜測著奕奕是不是和自己口味差不多呢？遲到是因為工作忙碌還是路上堵車呢？等她來到後最好和她聊些什麼新話題呢？不知不覺，嘴裡的數字已經數到了499，可仍然不見奕奕的影子。路程靈機一動，不自覺地往下數：「499.1、499.11、499.12……」
謝天謝地，兩個數字之間足夠一輩子也數不完的。終於路程剛好數到499.228的時候，奕奕推門而進。天地良心，絕對在500以內啊。
那次燒烤成了兩人關係的里程碑，接下來的日子，愛情順理成章生根發芽，生機勃勃。
原來，只要有愛，不是不可以等待。
從那以後，路程給自己做了一條規定：從到達約會地點開始，如果自己數到500對方還不出現，就毫不客氣地撤退。因為這，兩年中路程錯過了幾個感覺很不錯的女孩，可他竟然從沒想過要推翻這個在別人看來有些古怪的規定。
直到今年春天在出差上海的飛機上，命裡注定般遇到鄰座的女孩。女孩的眼睛深邃而清澈，臉上是那種溫柔而明媚的微笑，這種親切吸引著路程主動搭訕。開始只是有一搭無一搭地沒話找話，可沒想到越聊越投機，越聊越被對方的睿智和精彩深深吸引。走出飛機場時，終於忍不住互留了姓名和手機號碼，女孩叫奕奕,是一個咨詢公司的職業培訓師。
整個出差期間，路程一直著魔般地牽掛著奕奕，眼前總是晃動著奕奕那雙漂亮的大眼睛，耳邊也彷彿還迴響著她清脆而動聽的聲音。這種感受好像讓他回到了情竇初開的少年時代。
幾天後，當路程知道奕奕回到北京時，兩人約定去吃燒烤。走進那家店門，路程就習慣地數起數來。眼前回放著那次和奕奕在飛機上的情景，心裡饒有興致地猜測著奕奕是不是和自己口味差不多呢？遲到是因為工作忙碌還是路上堵車呢？等她來到後最好和她聊些什麼新話題呢？不知不覺，嘴裡的數字已經數到了499，可仍然不見奕奕的影子。路程靈機一動，不自覺地往下數：「499.1、499.11、499.12……」
謝天謝地，兩個數字之間足夠一輩子也數不完的。終於路程剛好數到499.228的時候，奕奕推門而進。天地良心，絕對在500以內啊。
那次燒烤成了兩人關係的里程碑，接下來的日子，愛情順理成章生根發芽，生機勃勃。
原來，只要有愛，不是不可以等待。
2010年6月23日 星期三
喝咖啡加運動可防皮膚癌
星期一發表的一份試驗報告提出，喝咖啡再結合經常做運動，能夠消滅遭陽光中紫外線傷（如何治療紫外線傷）害的細胞，預防皮膚癌的發生。
據新加坡《聯合早報》報導，美國新澤西州羅格斯大學(Rutgers)研究人員說，在實驗室對老鼠的研究發現，這種咖啡結合運動的方法，能對癌前細胞(Precancerous cell)凋亡(Apoptosis)產生強四倍的神奇效果。細胞凋亡是指細胞自主死亡。有關研究報告發表在31日出版的《美國科學院學報》上。
羅格斯大學研究人員對兩組無毛實驗鼠進行比較，其中一組老鼠喝的水裡含有，相當於每天一到兩杯咖啡的咖啡因，它們還要踏轉動輪做運動；而另外對照組的老鼠，完全不喝咖啡，或不做運動。
該實驗發現，只喝咖啡的老鼠，細胞凋亡增加了95%，只做運動的老鼠增加120%，而那些喝咖啡和做運動的老鼠則增加了幾乎400%。該研究報告作者之一康尼說：“各組的紫外線誘使凋亡細胞(apoptotic cells)差別非常大。”該類凋亡細胞是出現異常會導致皮膚癌的細胞。
據國家癌症研究所報告，在美國，陽光引起的皮膚癌非常普遍，每年會出現超過100萬個新病例。
據新加坡《聯合早報》報導，美國新澤西州羅格斯大學(Rutgers)研究人員說，在實驗室對老鼠的研究發現，這種咖啡結合運動的方法，能對癌前細胞(Precancerous cell)凋亡(Apoptosis)產生強四倍的神奇效果。細胞凋亡是指細胞自主死亡。有關研究報告發表在31日出版的《美國科學院學報》上。
羅格斯大學研究人員對兩組無毛實驗鼠進行比較，其中一組老鼠喝的水裡含有，相當於每天一到兩杯咖啡的咖啡因，它們還要踏轉動輪做運動；而另外對照組的老鼠，完全不喝咖啡，或不做運動。
該實驗發現，只喝咖啡的老鼠，細胞凋亡增加了95%，只做運動的老鼠增加120%，而那些喝咖啡和做運動的老鼠則增加了幾乎400%。該研究報告作者之一康尼說：“各組的紫外線誘使凋亡細胞(apoptotic cells)差別非常大。”該類凋亡細胞是出現異常會導致皮膚癌的細胞。
據國家癌症研究所報告，在美國，陽光引起的皮膚癌非常普遍，每年會出現超過100萬個新病例。
2010年6月7日 星期一
潮男型男
有些讀者可能會對一些品牌沒有入圍而感到奇怪。當然，那些未入圍的品牌中，不乏品質極佳的。但是，這裡所選出的襯衫品牌至少滿足了以下3個基本要求之一：物有所值；在襯衫設計方面有革命性的貢獻；或由業界公認的大師設計。
阿瑪尼
阿瑪尼(Giorgio Armani)這一品牌在男裝方面享有至尊的地位。20世紀後半葉，阿瑪尼涉獵男裝時尚的全部內容，無人能與之匹敵。這一品牌還有一個精明之處，與微軟蓋茨(Bill Gates)設計的網絡瀏覽器如出一轍——很難與其他品牌的產品相配。很多男士已經發現或即將發現，阿瑪尼套裝只有在和阿瑪尼襯衫搭配時才看起來順眼。即便是倫敦傑明街上(Jermyn Street，以經營高品質的女士和紳士服裝著稱——編者注)其他品牌的襯衫和阿瑪尼套裝搭配起來，也會看起來有些奇怪。難免有人問，為什麼一開始要花那麼多錢去買阿瑪尼的套裝呢？
阿瑪尼襯衫的風格，與其套裝一樣寬松隨意，但取材十分考究。阿瑪尼的襯衫面料包括亞麻、埃及棉、絲綢、羊毛、粘膠纖維，甚至還有開司米。獨具匠心的面料挑選和設計，是阿瑪尼的特色之一，確保每款阿瑪尼襯衫都能保有清晰的阿瑪尼特點。阿瑪尼套裝從休閒到正裝擁有很多種風格，每種款式都有對應系列的襯衫。襯衫領子可分為紐扣式、敞角式、無領式和按扣式；袖子又分常規和加長兩種袖長。阿瑪尼的襯衫都是在意大利由機器縫製出來的，阿瑪尼不從事襯衫的定制業務。
價格：根據不同的面料，阿瑪尼襯衫的價格從295到900美元不等。
先馳
1926年創立於羅馬的先馳(Davide Cenci)，是意大利頂尖襯衫品牌之一。直到1982年，先馳才在紐約開設分店，省卻了美國客人跨洋越海的勞頓。先馳之所以讓顧客如此著迷，是因為它將意大利式的創造力和精美做工與英國式嚴謹穩健的風格巧妙地融合在一起。
乍看先馳襯衫時，很難分辨出與其他名貴襯衫品牌的不同之處，但細細看來，你就會從其脫俗的面料色彩，或是區別於傑明街其它襯衫的隨意剪裁風格，辨別出先馳的印記。先馳襯衫不但樣式養眼，而且手感綿軟、剪裁大膽。只有意大利才能造就這樣的尤物。面料全部是意大利產品，而且所有先馳襯衫都在意大利生產。
先馳襯衫分成3個系列：機器製造的預制系列、半手工系列和全手工系列。領子的樣式又分成3種：大敞角、中敞角和尖角。領子和袖子部分都是雙線縫制，無需上漿也能保證整齊高雅的外觀。
價格：預制襯衫的售價，從136美元到325美元不等，定制襯衫售價在195美元到425美元之間。
夏爾凡
慕美的天分，法國人從來都不缺，夏爾凡(Charvet)便是明證。1838年創立於巴黎的夏爾凡，專為世界各地最挑剔的客戶設計並生產精美高雅的襯衫。漫步在位於凡爾登廣場的夏爾凡時裝店，本身就是一程心靈滿足的唯美之旅。
顧客在銷售人員的帶領下，搭乘小電梯上2樓試衣。這裡可供選擇的襯衫製作種類分成製成品、特約品、量體裁衣或定製品。按照客人選擇襯衫的不同製作種類，首席裁縫會為客人量體。然後，客人被帶往樓下的面料室，在6000多種面料中挑選自己中意的襯衫面料。
面料從100支雙經單緯府綢到220支高支府綢，所有這些面料都是來自瑞士、意大利和英格蘭。除了府綢，還有牛津紡、輕羅、華爾紗、青年紡、麻紗、凹凸細紋布、斜紋布、絲綢和亞麻。選好面料後，銷售人員會協助您選擇領子和袖子的式樣。每一件襯衫，都出自夏爾凡位於巴黎市郊的工廠。無論是定制還是預制，每件襯衫只由一名女工全程負責，這名女工獨自完成這件襯衫除了縫紐扣孔和熨燙之外的所有生產工序。
夏爾凡躋身世界最貴襯衫品牌行列，但依然物有所值。細節之處的用心，確保每件夏爾凡襯衫在盡顯高貴的同時，又不失舒適。
價格：預制襯衫起價285美元。
普萊詩
在美國，普萊詩(J。 Press)是最富學院氣的品牌。這樣的品牌定位對於其他品牌來說無異於飲鴆止渴，但對於普萊詩來說卻成了甜美的山泉。幾十年來，普萊詩已經基本成為哈佛和耶魯大學學生和教授們的必選品牌。普萊詩創辦於1902年，位於耶魯大學所在的康涅狄格州的紐黑文城，主營正式套裝、風格保守的領帶，還有精美昂貴的襯衫。
盡管普萊詩襯衫不再局限於傳統的藍色或白色紐扣領的樣式，但這兩種樣式依然是主打產品。這裡的襯衫——無論是牛津紡面料、尖領、正裝式樣，還是法式袖子——各種尺碼齊全，而且式樣常年不變。請注意，普萊詩不從事襯衫定制業務，因為這類業務與美國工業化傳統有些相左。
價格：普萊詩預制襯衫的價格，從牛津紡紐扣領式的55美元到正裝襯衫的89.5美元不等。
H&H
H&H(Harvie & Hudson)在傑明街眾多頂尖襯衫製造商中，堪稱確保質量商譽前提下，謹慎拓展業務的典範。開創於1920年的H&H，是當今傑明街上惟一始終沒有易主的品牌。H&H的襯衫做工精美，一方面保留著傳統純色樣式，另一方面還引入了更活潑的條潑媼蝦蛻？如紅色、深紫色等)。和很多頂尖襯衫品牌一樣，H&H某些樣式的襯衫也是限量生產，每兩年發布一次襯衫新款。
H&H所有的預制襯衫，都採用埃及雙經單緯府綢做面料、特有的平角領子樣式和珠貝紐扣；而定制襯衫的面料就包括特級棉、海島棉、巴裡紗和絲綢。更重要的是，H&H是為數不多的幾個仍保留有現場工廠的品牌之一。當然，這樣會增加成本，但這裡的做工具備頂級水平。盡管H&H也有定制業務，但那些不願定制襯衫的特體顧客依然可以在這裡訂購預制好的襯衫。H&H還為其白襯衫提供換袖換領服務。
價格：預制襯衫起價64.5英鎊。斜紋面料正裝襯衫起價99.5英鎊。定制襯衫起價145英鎊。首次定制的顧客，要求至少訂做4件襯衫。
H&K
H&K(Hilditch & Key)是英國最早向海外拓展市場的頂級襯衫品牌之一。創立於1899年的H&K，一直是傑明街上最響亮的品牌之一。早在1981年，H&K就開始躋身國際市場，因此H&K在歐洲、美國和遠東都享有很高的客戶知名度。時至今日，H&K的襯衫依然保持著最高的質量水平。
H&K品牌的所有襯衫都是手工剪裁的，襯衫的軀幹部分用剪刀，領子部分用裁刀。然後，襯衫各部分再用縫紉機縫製出來。襯衫採用單針縫制，配以珠貝紐扣，而領子是由兩部分手工縫制而成的。背部縫合的襯衫抵肩，保證了穿著的舒適性。面料多採用100支雙經單緯府綢；其他面料還包括青年紡、巴裡紗、麻紗、牛津紡、山型斜紋紡、棉毛混紡和凹凸紡，當然還有永遠走俏但十分昂貴的海島棉。面料的樣式又可分為各類純色、條紋、孟加拉棉和方塊。
價格：定制襯衫起價69.95英鎊。
愛馬仕
愛馬仕 (Hermes)早就躋身於全球最大奢侈用品生產商的行列。但鮮為人知的是，愛馬仕其實也是全球頂尖的襯衫製造商。盡管愛馬仕的預制襯衫在其全球眾多商店中都能買到，但只有親身造訪位於巴黎的店鋪，您才能真正領略愛馬仕定制襯衫的神奇和優雅。
擁有160年歷史的愛馬仕，原先只是一家專門生產鞍具的皮貨製造商。這家公司為每件時裝精心設計並甄選最上乘的面料。愛馬仕襯衫面料包括100支雙經單緯府綢、海島棉和絲綢。單線縫制、翻轉縫合、後分式抵肩和雙褶袖筒，這一切都保證愛馬仕襯衫在享有高雅外觀的同時，不失穿著的舒適性。可供選擇的領子樣式包括：直角式、英國式、意大利式、紐扣式和按扣式。袖子分成普通式和法國式(反袖式)兩種。愛馬仕每年發布兩次新面料和款式。
價格：愛馬仕的預制襯衫起價295美元。
傑尼亞
創建於1910年的意大利品牌傑尼亞(Ermenegildo Zegna)原先是一家為高檔男裝提供面料的紡織品公司。
20世紀60年代，這家公司開始涉足製衣業。面料經營積累下來的多年經驗和自家擁有紡織廠，使這家家族企業很快崛起。
傑尼亞襯衫分成3個系列：柔軟系列、匠心繫列和那不勒斯系列。柔軟系列的襯衫版型寬大飄逸，適於在不用打領帶的休閒環境下穿著。匠心繫列則是那些經典正裝襯衫，有標准領或大分領、法式袖子或紐扣式袖子等樣式。那不勒斯系列是傑尼亞品牌中最昂貴的系列，所用頂級面料都出自傑尼亞自己的工廠。
與其他襯衫製造商不同的是，傑尼亞襯衫不是手工剪裁，而是由一套特殊的電腦控制剪裁系統完成的。當然，剪裁工序後的很多其他工序(比如縫紐扣孔)都是手工完成的。傑尼亞襯衫擁有自己獨特的式樣設計，面料全部都是其紡織廠用特級埃及棉花加工出來的。傑尼亞生產預制襯衫的同時，也接受顧客定制的要求。
價格：預制襯衫起價205美元；定制襯衫起價265美元。首次定制襯衫的顧客，最少訂做3件。
N&L
身為伊頓公學(Eton School)指定服裝供應商，N&L(New & Lingwood)是倫敦傑明街上最著名的專有品牌之一，沃爾夫的小說《虛無的篝火》也為其增色不少。世代以來，英國著名的貴族學校伊頓公學的學子和那些模仿伊頓學子的人們，都來N&L選購衣服——即便從伊頓公學畢業後，這些人仍舊保留著這一習慣。這種習慣可能源於店鋪設計給人的一種舒適感，店員十分慇勤的服務，還有這裡的襯衫，無論是預制還是定制的，質量都是頂級的。
因為來店選購襯衫的顧客多出身豪門，慣於消費高檔物品，所以N&L在製作襯衫時格外精心。N&L將定制襯衫顧客的尺寸記錄下來，以便這些顧客日後能隨時從世界任何一個角落訂制襯衫。N&L的顧客群更傾向於傳統式樣，當然伊頓公學精英學生俱樂部的成員除外，他們享有穿著亮色馬甲的特權。20世紀90年代，N&L收購了倫敦薩維爾街(Savile Row，毗鄰傑明街，以製作頂級西服等服裝著稱)上最後一家定制襯衫品牌博凌傲德(Bowring & Arundel)。
價格：預制襯衫的起價78英鎊，而正裝襯衫起價95英鎊。
品克
品克(Thomas Pink)的崛起，在倫敦高檔襯衫界至今仍是一個不可思議的謎。1984年創建的品克，算不上傑明街的傳統老店。但正因為品牌的新鮮、式樣新穎而又價格適中，所以很快為英國年輕人所接受。由於市場反應強烈，於是品克開始在英國和美國各地開設分店。1999年，品克被奢侈品巨頭路威酩軒集團(LVMH)收購。
品克襯衫依然保持著做工精美和定價適中的傳統。品克襯衫的面料包括：特級埃及100支雙經單緯純棉府綢、皇家牛津紡、海島棉、麻紗、羅紋紡和山形斜紋紡。所有面料都在意大利織成，然後運往愛爾蘭，在那裡完成剪裁、縫紉和成型等工序。品克除保留傳統純色、條紋和方塊式樣外，還限量生產一些與眾不同的式樣。
兩個系列襯衫的領子部分，都留有3英吋的小下擺。袖子式樣分成法國式和紐扣式。品克不提供襯衫定制服務。
價格：黑標(Black Label)系列襯衫起價130美元；正裝襯衫起價195美元。
T&A
T&A(Turnbull & Asser)包含了傑明街頂尖襯衫品牌的所有亮點。無論是在其倫敦老店，還是在紐約曼哈頓的新店裡，人們都可以在各式貨架間和愛德華式氛圍中隨性漫步。一排排色彩鮮亮的襯衫，好似滿屋的美婦，不時吸引著顧客的眼光。
大氣的剪裁再配上T&A特有的高領，您會發現它是和領帶搭配最為完美的襯衫。20世紀80年代，T&A亮色條紋襯衫曾紅極一時，在美國尤為如此。甚至到現在，店員也很願意給那些初次進店的美國顧客展示顏色鮮亮的襯衫款式。當然，T&A也有很多顏色素雅的款式。T&A在倫敦開設的定制工作室位於柏麗街(Bury Street)的街角，好像一座阿拉丁藏寶洞，顧客可以在這裡花上數小時翻閱面料樣品簿(大約有1000多種不同的面料)，身邊還有一群資深銷售人員耐心地為顧客講解。
T&A襯衫除了預制和定制系列外，另辟一種「特製」系列，將預制式樣的襯衫根據特殊顧客的需求做部分調整，比如加長衣袖或拓寬衣領。
價格：預制襯衫起價220美元，特製襯衫起價240美元，海島棉面料的襯衫起價265美元。定制襯衫從260美元到410美元不等。首次定制的顧客，要求至少定制3件襯衫。
阿瑪尼
阿瑪尼(Giorgio Armani)這一品牌在男裝方面享有至尊的地位。20世紀後半葉，阿瑪尼涉獵男裝時尚的全部內容，無人能與之匹敵。這一品牌還有一個精明之處，與微軟蓋茨(Bill Gates)設計的網絡瀏覽器如出一轍——很難與其他品牌的產品相配。很多男士已經發現或即將發現，阿瑪尼套裝只有在和阿瑪尼襯衫搭配時才看起來順眼。即便是倫敦傑明街上(Jermyn Street，以經營高品質的女士和紳士服裝著稱——編者注)其他品牌的襯衫和阿瑪尼套裝搭配起來，也會看起來有些奇怪。難免有人問，為什麼一開始要花那麼多錢去買阿瑪尼的套裝呢？
阿瑪尼襯衫的風格，與其套裝一樣寬松隨意，但取材十分考究。阿瑪尼的襯衫面料包括亞麻、埃及棉、絲綢、羊毛、粘膠纖維，甚至還有開司米。獨具匠心的面料挑選和設計，是阿瑪尼的特色之一，確保每款阿瑪尼襯衫都能保有清晰的阿瑪尼特點。阿瑪尼套裝從休閒到正裝擁有很多種風格，每種款式都有對應系列的襯衫。襯衫領子可分為紐扣式、敞角式、無領式和按扣式；袖子又分常規和加長兩種袖長。阿瑪尼的襯衫都是在意大利由機器縫製出來的，阿瑪尼不從事襯衫的定制業務。
價格：根據不同的面料，阿瑪尼襯衫的價格從295到900美元不等。
先馳
1926年創立於羅馬的先馳(Davide Cenci)，是意大利頂尖襯衫品牌之一。直到1982年，先馳才在紐約開設分店，省卻了美國客人跨洋越海的勞頓。先馳之所以讓顧客如此著迷，是因為它將意大利式的創造力和精美做工與英國式嚴謹穩健的風格巧妙地融合在一起。
乍看先馳襯衫時，很難分辨出與其他名貴襯衫品牌的不同之處，但細細看來，你就會從其脫俗的面料色彩，或是區別於傑明街其它襯衫的隨意剪裁風格，辨別出先馳的印記。先馳襯衫不但樣式養眼，而且手感綿軟、剪裁大膽。只有意大利才能造就這樣的尤物。面料全部是意大利產品，而且所有先馳襯衫都在意大利生產。
先馳襯衫分成3個系列：機器製造的預制系列、半手工系列和全手工系列。領子的樣式又分成3種：大敞角、中敞角和尖角。領子和袖子部分都是雙線縫制，無需上漿也能保證整齊高雅的外觀。
價格：預制襯衫的售價，從136美元到325美元不等，定制襯衫售價在195美元到425美元之間。
夏爾凡
慕美的天分，法國人從來都不缺，夏爾凡(Charvet)便是明證。1838年創立於巴黎的夏爾凡，專為世界各地最挑剔的客戶設計並生產精美高雅的襯衫。漫步在位於凡爾登廣場的夏爾凡時裝店，本身就是一程心靈滿足的唯美之旅。
顧客在銷售人員的帶領下，搭乘小電梯上2樓試衣。這裡可供選擇的襯衫製作種類分成製成品、特約品、量體裁衣或定製品。按照客人選擇襯衫的不同製作種類，首席裁縫會為客人量體。然後，客人被帶往樓下的面料室，在6000多種面料中挑選自己中意的襯衫面料。
面料從100支雙經單緯府綢到220支高支府綢，所有這些面料都是來自瑞士、意大利和英格蘭。除了府綢，還有牛津紡、輕羅、華爾紗、青年紡、麻紗、凹凸細紋布、斜紋布、絲綢和亞麻。選好面料後，銷售人員會協助您選擇領子和袖子的式樣。每一件襯衫，都出自夏爾凡位於巴黎市郊的工廠。無論是定制還是預制，每件襯衫只由一名女工全程負責，這名女工獨自完成這件襯衫除了縫紐扣孔和熨燙之外的所有生產工序。
夏爾凡躋身世界最貴襯衫品牌行列，但依然物有所值。細節之處的用心，確保每件夏爾凡襯衫在盡顯高貴的同時，又不失舒適。
價格：預制襯衫起價285美元。
普萊詩
在美國，普萊詩(J。 Press)是最富學院氣的品牌。這樣的品牌定位對於其他品牌來說無異於飲鴆止渴，但對於普萊詩來說卻成了甜美的山泉。幾十年來，普萊詩已經基本成為哈佛和耶魯大學學生和教授們的必選品牌。普萊詩創辦於1902年，位於耶魯大學所在的康涅狄格州的紐黑文城，主營正式套裝、風格保守的領帶，還有精美昂貴的襯衫。
盡管普萊詩襯衫不再局限於傳統的藍色或白色紐扣領的樣式，但這兩種樣式依然是主打產品。這裡的襯衫——無論是牛津紡面料、尖領、正裝式樣，還是法式袖子——各種尺碼齊全，而且式樣常年不變。請注意，普萊詩不從事襯衫定制業務，因為這類業務與美國工業化傳統有些相左。
價格：普萊詩預制襯衫的價格，從牛津紡紐扣領式的55美元到正裝襯衫的89.5美元不等。
H&H
H&H(Harvie & Hudson)在傑明街眾多頂尖襯衫製造商中，堪稱確保質量商譽前提下，謹慎拓展業務的典範。開創於1920年的H&H，是當今傑明街上惟一始終沒有易主的品牌。H&H的襯衫做工精美，一方面保留著傳統純色樣式，另一方面還引入了更活潑的條潑媼蝦蛻？如紅色、深紫色等)。和很多頂尖襯衫品牌一樣，H&H某些樣式的襯衫也是限量生產，每兩年發布一次襯衫新款。
H&H所有的預制襯衫，都採用埃及雙經單緯府綢做面料、特有的平角領子樣式和珠貝紐扣；而定制襯衫的面料就包括特級棉、海島棉、巴裡紗和絲綢。更重要的是，H&H是為數不多的幾個仍保留有現場工廠的品牌之一。當然，這樣會增加成本，但這裡的做工具備頂級水平。盡管H&H也有定制業務，但那些不願定制襯衫的特體顧客依然可以在這裡訂購預制好的襯衫。H&H還為其白襯衫提供換袖換領服務。
價格：預制襯衫起價64.5英鎊。斜紋面料正裝襯衫起價99.5英鎊。定制襯衫起價145英鎊。首次定制的顧客，要求至少訂做4件襯衫。
H&K
H&K(Hilditch & Key)是英國最早向海外拓展市場的頂級襯衫品牌之一。創立於1899年的H&K，一直是傑明街上最響亮的品牌之一。早在1981年，H&K就開始躋身國際市場，因此H&K在歐洲、美國和遠東都享有很高的客戶知名度。時至今日，H&K的襯衫依然保持著最高的質量水平。
H&K品牌的所有襯衫都是手工剪裁的，襯衫的軀幹部分用剪刀，領子部分用裁刀。然後，襯衫各部分再用縫紉機縫製出來。襯衫採用單針縫制，配以珠貝紐扣，而領子是由兩部分手工縫制而成的。背部縫合的襯衫抵肩，保證了穿著的舒適性。面料多採用100支雙經單緯府綢；其他面料還包括青年紡、巴裡紗、麻紗、牛津紡、山型斜紋紡、棉毛混紡和凹凸紡，當然還有永遠走俏但十分昂貴的海島棉。面料的樣式又可分為各類純色、條紋、孟加拉棉和方塊。
價格：定制襯衫起價69.95英鎊。
愛馬仕
愛馬仕 (Hermes)早就躋身於全球最大奢侈用品生產商的行列。但鮮為人知的是，愛馬仕其實也是全球頂尖的襯衫製造商。盡管愛馬仕的預制襯衫在其全球眾多商店中都能買到，但只有親身造訪位於巴黎的店鋪，您才能真正領略愛馬仕定制襯衫的神奇和優雅。
擁有160年歷史的愛馬仕，原先只是一家專門生產鞍具的皮貨製造商。這家公司為每件時裝精心設計並甄選最上乘的面料。愛馬仕襯衫面料包括100支雙經單緯府綢、海島棉和絲綢。單線縫制、翻轉縫合、後分式抵肩和雙褶袖筒，這一切都保證愛馬仕襯衫在享有高雅外觀的同時，不失穿著的舒適性。可供選擇的領子樣式包括：直角式、英國式、意大利式、紐扣式和按扣式。袖子分成普通式和法國式(反袖式)兩種。愛馬仕每年發布兩次新面料和款式。
價格：愛馬仕的預制襯衫起價295美元。
傑尼亞
創建於1910年的意大利品牌傑尼亞(Ermenegildo Zegna)原先是一家為高檔男裝提供面料的紡織品公司。
20世紀60年代，這家公司開始涉足製衣業。面料經營積累下來的多年經驗和自家擁有紡織廠，使這家家族企業很快崛起。
傑尼亞襯衫分成3個系列：柔軟系列、匠心繫列和那不勒斯系列。柔軟系列的襯衫版型寬大飄逸，適於在不用打領帶的休閒環境下穿著。匠心繫列則是那些經典正裝襯衫，有標准領或大分領、法式袖子或紐扣式袖子等樣式。那不勒斯系列是傑尼亞品牌中最昂貴的系列，所用頂級面料都出自傑尼亞自己的工廠。
與其他襯衫製造商不同的是，傑尼亞襯衫不是手工剪裁，而是由一套特殊的電腦控制剪裁系統完成的。當然，剪裁工序後的很多其他工序(比如縫紐扣孔)都是手工完成的。傑尼亞襯衫擁有自己獨特的式樣設計，面料全部都是其紡織廠用特級埃及棉花加工出來的。傑尼亞生產預制襯衫的同時，也接受顧客定制的要求。
價格：預制襯衫起價205美元；定制襯衫起價265美元。首次定制襯衫的顧客，最少訂做3件。
N&L
身為伊頓公學(Eton School)指定服裝供應商，N&L(New & Lingwood)是倫敦傑明街上最著名的專有品牌之一，沃爾夫的小說《虛無的篝火》也為其增色不少。世代以來，英國著名的貴族學校伊頓公學的學子和那些模仿伊頓學子的人們，都來N&L選購衣服——即便從伊頓公學畢業後，這些人仍舊保留著這一習慣。這種習慣可能源於店鋪設計給人的一種舒適感，店員十分慇勤的服務，還有這裡的襯衫，無論是預制還是定制的，質量都是頂級的。
因為來店選購襯衫的顧客多出身豪門，慣於消費高檔物品，所以N&L在製作襯衫時格外精心。N&L將定制襯衫顧客的尺寸記錄下來，以便這些顧客日後能隨時從世界任何一個角落訂制襯衫。N&L的顧客群更傾向於傳統式樣，當然伊頓公學精英學生俱樂部的成員除外，他們享有穿著亮色馬甲的特權。20世紀90年代，N&L收購了倫敦薩維爾街(Savile Row，毗鄰傑明街，以製作頂級西服等服裝著稱)上最後一家定制襯衫品牌博凌傲德(Bowring & Arundel)。
價格：預制襯衫的起價78英鎊，而正裝襯衫起價95英鎊。
品克
品克(Thomas Pink)的崛起，在倫敦高檔襯衫界至今仍是一個不可思議的謎。1984年創建的品克，算不上傑明街的傳統老店。但正因為品牌的新鮮、式樣新穎而又價格適中，所以很快為英國年輕人所接受。由於市場反應強烈，於是品克開始在英國和美國各地開設分店。1999年，品克被奢侈品巨頭路威酩軒集團(LVMH)收購。
品克襯衫依然保持著做工精美和定價適中的傳統。品克襯衫的面料包括：特級埃及100支雙經單緯純棉府綢、皇家牛津紡、海島棉、麻紗、羅紋紡和山形斜紋紡。所有面料都在意大利織成，然後運往愛爾蘭，在那裡完成剪裁、縫紉和成型等工序。品克除保留傳統純色、條紋和方塊式樣外，還限量生產一些與眾不同的式樣。
兩個系列襯衫的領子部分，都留有3英吋的小下擺。袖子式樣分成法國式和紐扣式。品克不提供襯衫定制服務。
價格：黑標(Black Label)系列襯衫起價130美元；正裝襯衫起價195美元。
T&A
T&A(Turnbull & Asser)包含了傑明街頂尖襯衫品牌的所有亮點。無論是在其倫敦老店，還是在紐約曼哈頓的新店裡，人們都可以在各式貨架間和愛德華式氛圍中隨性漫步。一排排色彩鮮亮的襯衫，好似滿屋的美婦，不時吸引著顧客的眼光。
大氣的剪裁再配上T&A特有的高領，您會發現它是和領帶搭配最為完美的襯衫。20世紀80年代，T&A亮色條紋襯衫曾紅極一時，在美國尤為如此。甚至到現在，店員也很願意給那些初次進店的美國顧客展示顏色鮮亮的襯衫款式。當然，T&A也有很多顏色素雅的款式。T&A在倫敦開設的定制工作室位於柏麗街(Bury Street)的街角，好像一座阿拉丁藏寶洞，顧客可以在這裡花上數小時翻閱面料樣品簿(大約有1000多種不同的面料)，身邊還有一群資深銷售人員耐心地為顧客講解。
T&A襯衫除了預制和定制系列外，另辟一種「特製」系列，將預制式樣的襯衫根據特殊顧客的需求做部分調整，比如加長衣袖或拓寬衣領。
價格：預制襯衫起價220美元，特製襯衫起價240美元，海島棉面料的襯衫起價265美元。定制襯衫從260美元到410美元不等。首次定制的顧客，要求至少定制3件襯衫。
2010年5月3日 星期一
教你如何做個好丈夫
老婆就是老婆,是讓你愛讓你寵的,,不是讓你當花瓶看的!不要跟自己的老婆講,她又多了幾條魚尾紋,小肚子也長了之類的話,要知道,她為你操心才會長魚尾紋,為你生了孩子才會長小肚子!她也許是沒有婚前的可愛容貌,但她的心是愛你的,你要的是一個一心一意愛你的人,還是要一個艷麗無比卻冷血的花瓶.
做一個能和妻子相濡以沫的丈夫吧，要能努力工作和生活，要能夠不斷地調適二人之間的狀態，共同成長。還要養家餬口，支持和鼓勵妻子，教育好子女，承擔家庭責任。 就這樣吧，我也沒當過啊，哈哈哈……
許常德(詞作家)
作為一個丈夫，尤其能和自己的老婆保持愛的感覺的丈夫，首先要尊重自己的太太，不要強迫太太做她不願意做或者做不到的事情；其次，不要在外面亂闖禍，比如外遇等，這些讓太太不高興的事情千萬不能做；第三，不要對太太有太多的要求，比如要求她照顧孩子、洗衣、做飯等。還有就是，好男人一定要誠實、不和太太吵架、負責任，只有這樣才能保持愛的鮮活。
陳羽凡(歌手)
怎麼當好丈夫？我當了丈夫沒多久便升級為爸爸了，對於我來說，這個問題其實是二者如何融合、平衡的問題。比如說，不要因為自己是男人，就把換尿不濕和半夜哄兒子睡覺的任務全推到太太一個人身上。還有，別過度寵溺孩子，以至於影響夫妻感情。兒子出生後我們全家一起去了三亞度假，多一個人的感覺很舒服，但當兒子不在，我們兩個人還是保持著浪漫。
真心最重要。夫妻間有互敬互愛的感情基礎在，只要認真去做，哪有做不好的。
葛優(演員)
我覺得一個好丈夫，首先要尊重老婆，然後是在老婆累的時候能給她捶背揉肩的男人。
李連傑(演員)
我是一個傳統男人，我認為丈夫最大的責任就是要讓太太有安全感。
茅侃侃(Majoy集團CEO、中教麥思博教育機構副總裁)
養家餬口，照顧妻子和孩子，能做到這兩點的，就已經是極品了。什麼不許沾花惹草，純屬瞎扯嘛。
做一個能和妻子相濡以沫的丈夫吧，要能努力工作和生活，要能夠不斷地調適二人之間的狀態，共同成長。還要養家餬口，支持和鼓勵妻子，教育好子女，承擔家庭責任。 就這樣吧，我也沒當過啊，哈哈哈……
許常德(詞作家)
作為一個丈夫，尤其能和自己的老婆保持愛的感覺的丈夫，首先要尊重自己的太太，不要強迫太太做她不願意做或者做不到的事情；其次，不要在外面亂闖禍，比如外遇等，這些讓太太不高興的事情千萬不能做；第三，不要對太太有太多的要求，比如要求她照顧孩子、洗衣、做飯等。還有就是，好男人一定要誠實、不和太太吵架、負責任，只有這樣才能保持愛的鮮活。
陳羽凡(歌手)
怎麼當好丈夫？我當了丈夫沒多久便升級為爸爸了，對於我來說，這個問題其實是二者如何融合、平衡的問題。比如說，不要因為自己是男人，就把換尿不濕和半夜哄兒子睡覺的任務全推到太太一個人身上。還有，別過度寵溺孩子，以至於影響夫妻感情。兒子出生後我們全家一起去了三亞度假，多一個人的感覺很舒服，但當兒子不在，我們兩個人還是保持著浪漫。
真心最重要。夫妻間有互敬互愛的感情基礎在，只要認真去做，哪有做不好的。
葛優(演員)
我覺得一個好丈夫，首先要尊重老婆，然後是在老婆累的時候能給她捶背揉肩的男人。
李連傑(演員)
我是一個傳統男人，我認為丈夫最大的責任就是要讓太太有安全感。
茅侃侃(Majoy集團CEO、中教麥思博教育機構副總裁)
養家餬口，照顧妻子和孩子，能做到這兩點的，就已經是極品了。什麼不許沾花惹草，純屬瞎扯嘛。
2010年1月12日 星期二
美食情書*幸福的叉燒飯
叉燒肉需要的材料有：
豬肉......500g（選前臀尖肉最好，叉燒肉有肥有瘦會更好吃）
李錦記叉燒醬......適量（可以多放點，味道濃些更好吃）
料酒......1茶匙
大蒜......少許
做法：
1.將豬肉泡去血沫後洗淨，切成大塊。可以是拳頭大小的塊，也可以是豬肉條，豬肉片，都隨意。
2.取來一個大點的容器，加入適量的叉燒醬，再點一點料酒，放入幾瓣拍扁的大蒜（也可以是蒜泥），攪拌均勻。醬料裡不要加水。
3.將豬肉放進醬汁中浸泡，拌勻，然後蓋上蓋子或是保鮮膜，放入冰箱冷藏醃漬1天左右。叉燒醬本身非常的粘稠，不同於別的調味醬，可以先把豬肉放進容器，再用勺子舀一勺醬汁均勻的塗抹在豬肉上，要使肉均勻的裹上醬汁。
醃漬的時間最好長一點，太短了就不太入味了~醃漬前，可以用刀背在豬肉上輕輕拍打，或者在肉表面劃上十字印，使肉更容易入味，或者不按傳統的叉燒肉做法來處理肉塊，直接把肉切成小的肉塊，用竹籤串起來烤也是不錯的嘗試~
4.把醃漬好的肉取出，烤架放在烤箱中層，烤盤放在下層，記得在烤盤上鋪上錫紙，或是加入適量清水，用來接滴下來的肉汁，方便之後清理烤盤，烤箱預熱至200度，將肉塊放在烤架上，刷上一層叉燒醬，烤 20-25分鐘，然後將肉塊翻面，再刷一次叉燒醬，再烤20-25分鐘就好了。
第二次烤的時候可以在肉塊上戳幾個小洞，然後再刷醬汁再烤制，可以使醬汁的味道更好的滲透至肉的內部。
5.烤好的叉燒肉放涼，然後就可以切開裝盤了，一次可以多做些，放在保鮮盒裡帶給家人、朋友吃，也可以做成叉燒便噹噹午餐。
沒有烤箱的話可以用平底鍋煎熟，還可以先炸後燉，醃漬的調料可以用現成的，也可以自己搭配，做過自己醃漬的，自己感覺用現成的叉燒醬更好吃，每個人的口味不同，適合自己就好了(*^__^*)
豬肉......500g（選前臀尖肉最好，叉燒肉有肥有瘦會更好吃）
李錦記叉燒醬......適量（可以多放點，味道濃些更好吃）
料酒......1茶匙
大蒜......少許
做法：
1.將豬肉泡去血沫後洗淨，切成大塊。可以是拳頭大小的塊，也可以是豬肉條，豬肉片，都隨意。
2.取來一個大點的容器，加入適量的叉燒醬，再點一點料酒，放入幾瓣拍扁的大蒜（也可以是蒜泥），攪拌均勻。醬料裡不要加水。
3.將豬肉放進醬汁中浸泡，拌勻，然後蓋上蓋子或是保鮮膜，放入冰箱冷藏醃漬1天左右。叉燒醬本身非常的粘稠，不同於別的調味醬，可以先把豬肉放進容器，再用勺子舀一勺醬汁均勻的塗抹在豬肉上，要使肉均勻的裹上醬汁。
醃漬的時間最好長一點，太短了就不太入味了~醃漬前，可以用刀背在豬肉上輕輕拍打，或者在肉表面劃上十字印，使肉更容易入味，或者不按傳統的叉燒肉做法來處理肉塊，直接把肉切成小的肉塊，用竹籤串起來烤也是不錯的嘗試~
4.把醃漬好的肉取出，烤架放在烤箱中層，烤盤放在下層，記得在烤盤上鋪上錫紙，或是加入適量清水，用來接滴下來的肉汁，方便之後清理烤盤，烤箱預熱至200度，將肉塊放在烤架上，刷上一層叉燒醬，烤 20-25分鐘，然後將肉塊翻面，再刷一次叉燒醬，再烤20-25分鐘就好了。
第二次烤的時候可以在肉塊上戳幾個小洞，然後再刷醬汁再烤制，可以使醬汁的味道更好的滲透至肉的內部。
5.烤好的叉燒肉放涼，然後就可以切開裝盤了，一次可以多做些，放在保鮮盒裡帶給家人、朋友吃，也可以做成叉燒便噹噹午餐。
沒有烤箱的話可以用平底鍋煎熟，還可以先炸後燉，醃漬的調料可以用現成的，也可以自己搭配，做過自己醃漬的，自己感覺用現成的叉燒醬更好吃，每個人的口味不同，適合自己就好了(*^__^*)
美食情書之一〈ＤＩＹ土豆泥〉
一直夢想自己有很高的廚藝，時常幻想家人品嚐我做的飯菜時候的笑臉。希望有時間漫步我的自留地的你，用你溫暖的笑，品味我用我的愛寫的《美食情書》吧
第一封美食情書就寫給我愛的土豆吧，嘿嘿，也希望你收到後用手中現有的材料來DIY適合你的美食！你肯定會品嚐到愛情的甜蜜哦～
用料
土豆（我愛吃的。嘿嘿）
黑木耳
蘑菇、胡蘿蔔、牛奶或奶酪（也可以不加）
太太樂醇珍濃縮鮮雞汁（也可以不加，但加上了會感覺有種濃郁的雞汁的香味）
雞精（用了雞汁也可以不加這個了）、白胡椒粉
備料：
黑木耳、蘑菇用熱水泡開切成碎末（黑木耳、蘑菇除了有防癌和去除體內臟物的功能以外，還有許多對人身體有好處的功效哦～）
胡蘿蔔切碎末（ 胡蘿蔔的營養價值就不贅言了）
做法
第一步：土豆洗淨去皮，切片蒸熟。把蒸熟的土豆放在保鮮袋裡壓成泥。
第二步：往保鮮袋裡土豆泥加少許鹽、白胡椒粉和雞精，雞汁、牛奶，然後攪拌均勻。
第三步：用蔥、薑末把黑木耳、蘑菇、胡蘿蔔末稍炒一下，再加入攪勻的土豆泥就可以了。
第一封美食情書就寫給我愛的土豆吧，嘿嘿，也希望你收到後用手中現有的材料來DIY適合你的美食！你肯定會品嚐到愛情的甜蜜哦～
用料
土豆（我愛吃的。嘿嘿）
黑木耳
蘑菇、胡蘿蔔、牛奶或奶酪（也可以不加）
太太樂醇珍濃縮鮮雞汁（也可以不加，但加上了會感覺有種濃郁的雞汁的香味）
雞精（用了雞汁也可以不加這個了）、白胡椒粉
備料：
黑木耳、蘑菇用熱水泡開切成碎末（黑木耳、蘑菇除了有防癌和去除體內臟物的功能以外，還有許多對人身體有好處的功效哦～）
胡蘿蔔切碎末（ 胡蘿蔔的營養價值就不贅言了）
做法
第一步：土豆洗淨去皮，切片蒸熟。把蒸熟的土豆放在保鮮袋裡壓成泥。
第二步：往保鮮袋裡土豆泥加少許鹽、白胡椒粉和雞精，雞汁、牛奶，然後攪拌均勻。
第三步：用蔥、薑末把黑木耳、蘑菇、胡蘿蔔末稍炒一下，再加入攪勻的土豆泥就可以了。
2010年1月11日 星期一
排毒美食對抗現代污染
海帶抗輻射：
海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。
小米抗噪聲：
在噪聲環境中，人體內的B族維生素消耗量很大，應多食富含B族維生素的食物，如小米、燕麥、玉米等。
血豆腐抗粉塵：
豬血、雞鴨血中的血漿蛋白，經胃酸和消化?分解後，可產生可解毒、滑腸的物質，並與入侵人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變成不易被人體吸收的物質，從消化道排出體外。
排毒美食?松?抗?代污染
春季排毒 四大健康招兒(圖)
牛奶驅鉛：
每天早晚飲用牛奶可達到驅鉛的目的，因為牛奶所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還可以促進鉛的排泄。
黑木耳抗鎘：
慢性鎘中毒會造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質，可吸附通過消化道進入體內的鎘，使其排出體外。
大蒜抗亞硝胺：
長期進食醃製、熏烤製品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素，而大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用。
海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。
小米抗噪聲：
在噪聲環境中，人體內的B族維生素消耗量很大，應多食富含B族維生素的食物，如小米、燕麥、玉米等。
血豆腐抗粉塵：
豬血、雞鴨血中的血漿蛋白，經胃酸和消化?分解後，可產生可解毒、滑腸的物質，並與入侵人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變成不易被人體吸收的物質，從消化道排出體外。
排毒美食?松?抗?代污染
春季排毒 四大健康招兒(圖)
牛奶驅鉛：
每天早晚飲用牛奶可達到驅鉛的目的，因為牛奶所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還可以促進鉛的排泄。
黑木耳抗鎘：
慢性鎘中毒會造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質，可吸附通過消化道進入體內的鎘，使其排出體外。
大蒜抗亞硝胺：
長期進食醃製、熏烤製品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素，而大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用。
2009年12月21日 星期一
食用葡萄能輕鬆降血壓
美國研究人員最近說，常食用葡萄可能收到降血壓的效果。
密歇根大學心臟保護實驗室的米切爾?西摩教授主持這項研究。研究報告發表在最新一期《老年醫學：生物學》雜誌上。
研究人員先用餵食食鹽的方法讓老鼠患上高血壓，然後把這些老鼠分為兩組。其中一組餵食含鹽多的食物，同時配以綠葡萄和紫葡萄中提煉出的高純度葡萄粉。另一組餵食含鹽量低的食物，配以較低純度的葡萄粉。
18周後，食譜中含葡萄營養成分高的老鼠，儘管食鹽量大，血壓卻比另一組老鼠要低，心臟功能也更強，同時體內炎症有所好轉。
該報告認為，葡萄中的黃酮類化合物可能有降低血壓作用，綠茶、可可豆和番茄中也含有黃酮類化合物。http://food.39.net/nutrition/096/11/895923.html +
密歇根大學心臟保護實驗室的米切爾?西摩教授主持這項研究。研究報告發表在最新一期《老年醫學：生物學》雜誌上。
研究人員先用餵食食鹽的方法讓老鼠患上高血壓，然後把這些老鼠分為兩組。其中一組餵食含鹽多的食物，同時配以綠葡萄和紫葡萄中提煉出的高純度葡萄粉。另一組餵食含鹽量低的食物，配以較低純度的葡萄粉。
18周後，食譜中含葡萄營養成分高的老鼠，儘管食鹽量大，血壓卻比另一組老鼠要低，心臟功能也更強，同時體內炎症有所好轉。
該報告認為，葡萄中的黃酮類化合物可能有降低血壓作用，綠茶、可可豆和番茄中也含有黃酮類化合物。http://food.39.net/nutrition/096/11/895923.html +
2009年12月10日 星期四
幼兒的同伴關係的作用類型與判斷
同伴關係的價值與作用：
同伴關係在兒童發展和社會適應中起著重要作用。正是產生於同伴關係中的合作與感情共鳴使兒童獲得了關於社會的更廣闊的認知視野。
歸屬、愛和尊重的需要是人類的基本需要，兒童在同伴群體中，尤其是在親密的友誼關係與朋友關係中，獲得愛、親密和可靠的同盟體驗，並獲得自我價值感和歸屬感。總之，友誼的功能是互相證實或互享興趣、希冀和分擔恐懼，肯定自我價值，提供愛和親密袒露的機會。
同伴關係中兒童的類型
依據兒童在同伴中被接納的情況，可以將兒童分成五種類型：
1、 受歡迎的兒童：指獲得許多同伴積極的提名或評定的兒童，即被多數同伴喜歡的兒童。
2、 被拒絕的兒童：指多數同伴都不喜歡的兒童。
3、 矛盾的兒童：指那些被某些同伴喜愛，同時又被其他一些同伴看作具有破壞性而不被喜歡的兒童。
4、 被忽視的兒童：指那些被提名（包括正提名和負提名）很少的兒童。
5、 一般的兒童：指那些被同伴接納程度處於一般情況的兒童，他們在同伴提名中沒有獲得極端的分數（最喜歡或最不喜歡）。
不同同伴關係中幼兒的行為特徵與判別：
受歡迎的兒童、被拒絕的兒童和被忽視的兒童的行為特徵
受歡迎兒童
被拒絕兒童
被忽視兒童
積極、快樂的情緒
許多破壞行為
害羞
外表吸引人
好爭論和反社會的
攻擊少
對他人的攻擊表現出退縮
有許多雙向交往
極度活躍
反社會行為少
高水平的合作遊戲
合作遊戲少，
說話過多
不敢於自我表現
願意分享
不願意分享
許多單獨活動
能堅持交往
缺乏攻擊性
許多單獨活動
逃避雙向交往，花較多時間和群體在一起
被看作好領導
反覆試圖社會性接近
幼兒的友誼：
幼兒的友誼始於幼兒進入集體生活。一般來說4歲左右的幼兒開始比較多的關注朋友和友誼。
在幼兒階段，友誼關係還僅限於遊戲中的相似或相近的特徵；限於單方面的幫助，以朋友幫助和喜歡為特徵。
友誼在兒童社會化發展過程中具有重要意義，而沒有朋友則會導致許多不良後果。
沒有朋友的兒童更多地可能會：
有情感問題
觀點采擇能力滯後
較少利他性
在一些社會技能上，如加入群體、合作遊戲和處理衝突等方面有缺陷.
劉占蘭摘自張文新著《兒童社會性發展》北京師範大學出版社1999。
同伴關係在兒童發展和社會適應中起著重要作用。正是產生於同伴關係中的合作與感情共鳴使兒童獲得了關於社會的更廣闊的認知視野。
歸屬、愛和尊重的需要是人類的基本需要，兒童在同伴群體中，尤其是在親密的友誼關係與朋友關係中，獲得愛、親密和可靠的同盟體驗，並獲得自我價值感和歸屬感。總之，友誼的功能是互相證實或互享興趣、希冀和分擔恐懼，肯定自我價值，提供愛和親密袒露的機會。
同伴關係中兒童的類型
依據兒童在同伴中被接納的情況，可以將兒童分成五種類型：
1、 受歡迎的兒童：指獲得許多同伴積極的提名或評定的兒童，即被多數同伴喜歡的兒童。
2、 被拒絕的兒童：指多數同伴都不喜歡的兒童。
3、 矛盾的兒童：指那些被某些同伴喜愛，同時又被其他一些同伴看作具有破壞性而不被喜歡的兒童。
4、 被忽視的兒童：指那些被提名（包括正提名和負提名）很少的兒童。
5、 一般的兒童：指那些被同伴接納程度處於一般情況的兒童，他們在同伴提名中沒有獲得極端的分數（最喜歡或最不喜歡）。
不同同伴關係中幼兒的行為特徵與判別：
受歡迎的兒童、被拒絕的兒童和被忽視的兒童的行為特徵
受歡迎兒童
被拒絕兒童
被忽視兒童
積極、快樂的情緒
許多破壞行為
害羞
外表吸引人
好爭論和反社會的
攻擊少
對他人的攻擊表現出退縮
有許多雙向交往
極度活躍
反社會行為少
高水平的合作遊戲
合作遊戲少，
說話過多
不敢於自我表現
願意分享
不願意分享
許多單獨活動
能堅持交往
缺乏攻擊性
許多單獨活動
逃避雙向交往，花較多時間和群體在一起
被看作好領導
反覆試圖社會性接近
幼兒的友誼：
幼兒的友誼始於幼兒進入集體生活。一般來說4歲左右的幼兒開始比較多的關注朋友和友誼。
在幼兒階段，友誼關係還僅限於遊戲中的相似或相近的特徵；限於單方面的幫助，以朋友幫助和喜歡為特徵。
友誼在兒童社會化發展過程中具有重要意義，而沒有朋友則會導致許多不良後果。
沒有朋友的兒童更多地可能會：
有情感問題
觀點采擇能力滯後
較少利他性
在一些社會技能上，如加入群體、合作遊戲和處理衝突等方面有缺陷.
劉占蘭摘自張文新著《兒童社會性發展》北京師範大學出版社1999。
2009年11月9日 星期一
11個最常用的防曬術語
●SPF：即防曬倍數，是指化妝品能延長皮膚受日曬引起皮膚泛紅所需的時間倍數。
●PA：標示防曬品對UVA防禦能力的標準。國內PA值主要分為三級，分別是+、++、+++。+號越多表示防禦能力越強。對於黃種人來說，++以上是比較好的選擇。
●UVA：表示長波紫外線。如果直接照射長波紫外線，皮膚的反應。
是較快速地直接褐化，而不會引起紅斑發炎，也就是容易曬黑不曬傷。
●UVB：表示中波紫外線。經中波紫外線照射，皮膚細胞容易因光化反應而遭受破壞，導致受傷，因而產生紅斑發炎，出現曬傷現象。
●non-comedogenic：表明該產品不會造成粉刺，適合肌膚較油容易長青春痘的人。
●Waterproof：指該防曬品可確保下水後80分鐘內有防曬效果。
●Water resistant：指該防曬品可確保下水後40分鐘內有防曬效果。
●Sweat resistant：具有抗汗作用的防曬產品。
●Hypoallergenic：低敏感性產品。表示該產品適合敏感性皮膚和兒童使用。
●OilFree：不含油脂的清爽防曬品。
● KPF：專門針對頭髮的防曬保護指數，分為10個等級。
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●PA：標示防曬品對UVA防禦能力的標準。國內PA值主要分為三級，分別是+、++、+++。+號越多表示防禦能力越強。對於黃種人來說，++以上是比較好的選擇。
●UVA：表示長波紫外線。如果直接照射長波紫外線，皮膚的反應。
是較快速地直接褐化，而不會引起紅斑發炎，也就是容易曬黑不曬傷。
●UVB：表示中波紫外線。經中波紫外線照射，皮膚細胞容易因光化反應而遭受破壞，導致受傷，因而產生紅斑發炎，出現曬傷現象。
●non-comedogenic：表明該產品不會造成粉刺，適合肌膚較油容易長青春痘的人。
●Waterproof：指該防曬品可確保下水後80分鐘內有防曬效果。
●Water resistant：指該防曬品可確保下水後40分鐘內有防曬效果。
●Sweat resistant：具有抗汗作用的防曬產品。
●Hypoallergenic：低敏感性產品。表示該產品適合敏感性皮膚和兒童使用。
●OilFree：不含油脂的清爽防曬品。
● KPF：專門針對頭髮的防曬保護指數，分為10個等級。
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2009年11月3日 星期二
導致婚姻破裂的18個致命點
人到了一定的年齡，性的機能逐漸發育成熟，荷爾蒙也逐漸增多，少男少女便自然而然產生思春的感覺。所以，每個人都要結婚，這是人的動物屬性所決定。結婚就是男女雙方訂立了一種人身契約(也可以說是合同)，這份契約除了男女雙方訂立外，還需國家法律認可。結婚目的除了人的本身生理、心理需求外，是一種社會責任；離婚則是夫妻雙方或一方要求終止這種契約的行為，是一種違約行為。
那麼，哪些原因將導致婚姻家庭的破裂？
一、生活平乏。生活平淡乏味是夫妻離婚的重要原因。如果看過小說《圍城》，相信大家會同意我這個觀點。乏味也就是無趣無味，夫妻之間沒有趣味了，兩口子日子也就容易走到盡頭。此時，第三者來，二奶(二爺)來了，吵架出現了，打罵開始了，感情自然惡化了。雖然找不出對方的原則性問題，小問題卻多如牛毛，以至於和對方漸漸疏遠。最後，握手道別。
二、性趣不合。性格不合，趣味不同，愛好不同，甚至信仰不同，導致雙方缺乏溝通語言，缺乏溝通渠道，是夫妻離婚的第二個原因。有人說性趣不合導致離婚是藉口。其實不然，戀愛前，雙方展示給對方的是優秀的一面，有些人以至於在婚後一段時間內才暴露出他（她）的缺陷。
三、「性」不和。性生活不和諧原因很多，不能怪罪於一方，需要理解、關心、體貼。
四、「性」情出軌。夫妻關係其實也是合同關係，一方有了第三者，其實是違約。違約的結果要麼解除合同，即離婚，要麼排除妨害繼續履行合同。但現實生活中，「外面彩旗飄飄，家裡紅旗不倒」的人很多，這種人其實最可惡。當然，情出軌並不一定有第三者，所謂的」曖昧也會讓人移情別戀。
五、陋習惡習。賭博、酗酒、抽菸，甚至家庭暴力等，雖然這些因素並不直接導致夫妻離婚的原因，但這些惡習陋習，暴露一個人的品質，但這類現象基本上發生在文化層次較低的人群裡。文化水平較高的人，一般採取的是軟暴力，也就是不理不睬的方式。
六、婆媳矛盾。這種情況也大多數發生在農村或者文化水平較低的人身上。
七、互相猜疑。夫妻之間相互猜疑一是不尊重，二是不信任。猜疑引起隔閡，引起誤解，從而導致夫妻的惡化。猜疑的婚姻肯定不會美滿，因猜疑引起夫妻離婚佔離婚的比例是相當之高。
八，生理原因。荷爾蒙的分泌的多少決定了男女性慾的強弱，如果雙方差異很大，不進行調整，離婚的可能性非常之大。雖然性生活並不是夫妻的全部，但沒有性生活或性生活質量不佳的夫妻，離婚是無可指責的。如果一方生理的缺陷，那麼這種名存實亡的夫妻關係也是不道德的，故離婚是正當的訴求。
九，財產原因。夫妻原本很恩愛，但對錢財的不同看法，或者因錢財的引誘導致離婚。
十，相互攀比。有些人的離婚很奇怪，時常拿別人來比較。比較來比較去，把自己的老公(老婆)比了下去，他們總認為人家的老婆漂亮，人家的老公有能耐，自己瞎了眼嫁(娶)了個沒本事的人。故心存怨言，導致怎麼看怎麼不順眼，最後以離婚了事。當然他(她)沒離婚之前是這個心態。離婚了婚後，聽一聽同道之人後，難免心生後悔。
十一，子女。教育孩子是夫妻每天的必修課，在管教過程中，最容易引發矛盾。古人說：「人怕傷心，樹怕剝皮」，這些日常生活事，最能引起夫妻關係的不和。
十二，賭氣。成年人的性格也並不一定是成熟的，有些人使性子，賭氣，就像小孩子玩家家的情況也並不少見。一有矛盾，這些人負氣出走，或者口口聲聲說離婚，最後為了面子，弄假成真。
十三，生計。並不是所有的人離婚都是因為感情。夫妻生活在一起，如果維持不了生計，離婚也在所難免。
十四，假戲真做。七十年代後，為了婚房，先結婚後戀愛的有之，如今為了拆遷多分配一套拆遷房而假離婚的有之，為了逃避債務而假離婚的有之。假離婚的種類也很多，如出國，對付計劃生育等。當然這些假離婚後來弄假成真的也不少。
十五，疾病原因。疾病導致家庭生活困難，一方為生活所迫而提出離婚。
十六，重男輕女。由於重男輕女思想作怪，如果女方生了女孩，以不能傳宗接代提出離婚的還是有的，但不多。
十七，渴望所謂自由。有人說：「離婚的最大原因是需要心靈的自由，如果離婚後心靈的自由還是沒有，離婚也就沒有意義，結婚不僅僅是身體的結合，更是心靈的撞擊，渴望心靈自由的人希望離婚！」我覺得這段話很對，但以心靈的撞擊來比喻夫妻之間的愛情，除了花前月下有情人可以為的事，一般人的境界還沒有那麼高。現實生活中確實有這種人，這種人雖然脫俗，卻缺乏對社會對家庭的責任。因為婚姻中，夫妻雙方是有權利和義務的，不可能不受約束。
十八，「權力」鬥爭。夫妻之間為了爭奪家庭地位，發生爭吵是常有的事。如購物，大到購房小到柴米油鹽醬醋茶。還有家務，似乎馬大嫂(買洗澆)在家庭的地位是低下的。有些男人被人貶低為氣管炎(妻管嚴)，被同事、朋友看不起，作為妻子的她卻津津樂道。有些女人被說成膚青松(夫輕鬆)，把老婆當保姆，但他似乎覺得自己很男人。這樣的夫妻關係調整不好，也是要離的。
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那麼，哪些原因將導致婚姻家庭的破裂？
一、生活平乏。生活平淡乏味是夫妻離婚的重要原因。如果看過小說《圍城》，相信大家會同意我這個觀點。乏味也就是無趣無味，夫妻之間沒有趣味了，兩口子日子也就容易走到盡頭。此時，第三者來，二奶(二爺)來了，吵架出現了，打罵開始了，感情自然惡化了。雖然找不出對方的原則性問題，小問題卻多如牛毛，以至於和對方漸漸疏遠。最後，握手道別。
二、性趣不合。性格不合，趣味不同，愛好不同，甚至信仰不同，導致雙方缺乏溝通語言，缺乏溝通渠道，是夫妻離婚的第二個原因。有人說性趣不合導致離婚是藉口。其實不然，戀愛前，雙方展示給對方的是優秀的一面，有些人以至於在婚後一段時間內才暴露出他（她）的缺陷。
三、「性」不和。性生活不和諧原因很多，不能怪罪於一方，需要理解、關心、體貼。
四、「性」情出軌。夫妻關係其實也是合同關係，一方有了第三者，其實是違約。違約的結果要麼解除合同，即離婚，要麼排除妨害繼續履行合同。但現實生活中，「外面彩旗飄飄，家裡紅旗不倒」的人很多，這種人其實最可惡。當然，情出軌並不一定有第三者，所謂的」曖昧也會讓人移情別戀。
五、陋習惡習。賭博、酗酒、抽菸，甚至家庭暴力等，雖然這些因素並不直接導致夫妻離婚的原因，但這些惡習陋習，暴露一個人的品質，但這類現象基本上發生在文化層次較低的人群裡。文化水平較高的人，一般採取的是軟暴力，也就是不理不睬的方式。
六、婆媳矛盾。這種情況也大多數發生在農村或者文化水平較低的人身上。
七、互相猜疑。夫妻之間相互猜疑一是不尊重，二是不信任。猜疑引起隔閡，引起誤解，從而導致夫妻的惡化。猜疑的婚姻肯定不會美滿，因猜疑引起夫妻離婚佔離婚的比例是相當之高。
八，生理原因。荷爾蒙的分泌的多少決定了男女性慾的強弱，如果雙方差異很大，不進行調整，離婚的可能性非常之大。雖然性生活並不是夫妻的全部，但沒有性生活或性生活質量不佳的夫妻，離婚是無可指責的。如果一方生理的缺陷，那麼這種名存實亡的夫妻關係也是不道德的，故離婚是正當的訴求。
九，財產原因。夫妻原本很恩愛，但對錢財的不同看法，或者因錢財的引誘導致離婚。
十，相互攀比。有些人的離婚很奇怪，時常拿別人來比較。比較來比較去，把自己的老公(老婆)比了下去，他們總認為人家的老婆漂亮，人家的老公有能耐，自己瞎了眼嫁(娶)了個沒本事的人。故心存怨言，導致怎麼看怎麼不順眼，最後以離婚了事。當然他(她)沒離婚之前是這個心態。離婚了婚後，聽一聽同道之人後，難免心生後悔。
十一，子女。教育孩子是夫妻每天的必修課，在管教過程中，最容易引發矛盾。古人說：「人怕傷心，樹怕剝皮」，這些日常生活事，最能引起夫妻關係的不和。
十二，賭氣。成年人的性格也並不一定是成熟的，有些人使性子，賭氣，就像小孩子玩家家的情況也並不少見。一有矛盾，這些人負氣出走，或者口口聲聲說離婚，最後為了面子，弄假成真。
十三，生計。並不是所有的人離婚都是因為感情。夫妻生活在一起，如果維持不了生計，離婚也在所難免。
十四，假戲真做。七十年代後，為了婚房，先結婚後戀愛的有之，如今為了拆遷多分配一套拆遷房而假離婚的有之，為了逃避債務而假離婚的有之。假離婚的種類也很多，如出國，對付計劃生育等。當然這些假離婚後來弄假成真的也不少。
十五，疾病原因。疾病導致家庭生活困難，一方為生活所迫而提出離婚。
十六，重男輕女。由於重男輕女思想作怪，如果女方生了女孩，以不能傳宗接代提出離婚的還是有的，但不多。
十七，渴望所謂自由。有人說：「離婚的最大原因是需要心靈的自由，如果離婚後心靈的自由還是沒有，離婚也就沒有意義，結婚不僅僅是身體的結合，更是心靈的撞擊，渴望心靈自由的人希望離婚！」我覺得這段話很對，但以心靈的撞擊來比喻夫妻之間的愛情，除了花前月下有情人可以為的事，一般人的境界還沒有那麼高。現實生活中確實有這種人，這種人雖然脫俗，卻缺乏對社會對家庭的責任。因為婚姻中，夫妻雙方是有權利和義務的，不可能不受約束。
十八，「權力」鬥爭。夫妻之間為了爭奪家庭地位，發生爭吵是常有的事。如購物，大到購房小到柴米油鹽醬醋茶。還有家務，似乎馬大嫂(買洗澆)在家庭的地位是低下的。有些男人被人貶低為氣管炎(妻管嚴)，被同事、朋友看不起，作為妻子的她卻津津樂道。有些女人被說成膚青松(夫輕鬆)，把老婆當保姆，但他似乎覺得自己很男人。這樣的夫妻關係調整不好，也是要離的。
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2009年10月26日 星期一
慢減肥秘訣二：用粗糧代替精糧
專家建議進餐時可用糙米、五穀米代替大米，這些粗糧不僅是可以細嚼的食物，透過細嚼更可以吃出美味。黃豆也是可以細嚼的食物之一，它可以降低膽固醇，其植物雌激素也可以增加骨質密度，更可預防更年期症狀。
2009年9月30日 星期三
家庭保存豆漿的妙法
最近有不少朋友問我，應當如何保存家裡喝不完的湯湯水水，比如豆漿，比如雞湯，比如銀耳蓮子湯。這些東西營養非常好，天天喝有益健康，可是家裡就一兩個人，一次煲一兩碗湯的話，實在太過麻煩，效益太低；而且豆漿機買來就是一次做4碗的數量。這麼好的東西，放壞了扔掉，豈不可惜？
從理論上來說，豆漿也好，牛奶也好，雞湯肉湯也好，都是非常不容易保存的東西。咱們喜歡它們，是因為營養豐富，味道可口。可是，這些一樣會成為微生物熱愛它們的理由。微生物和人一樣，生長繁殖需要大量養分。食物中的蛋白質、維生素越高，微生物就越喜歡它們。
另一方面，微生物的繁殖也需要大量的水分，還需要適宜的環境。牛肉乾雖然富含蛋白質但是水分太少，所以便於保存。果丹皮山楂片之類雖然也有不少營養成分，但是糖太多，酸太濃，也會抑制微生物的生長繁殖，所以比較容易儲藏。豆漿和肉湯之類呢？既不太酸，也不太甜，又不太鹹……抑制細菌繁殖的因素，它們一條都不沾邊。
這樣想想，用傳統的食品保存方法是沒希望了。不過還剩下一條路：殺菌密封，也就是做罐頭的路子。雖然我們沒有做罐頭的機器，卻不妨礙利用它的基本原理來保存食品。
我們就以豆漿為例，講講在家庭當中怎樣把它保存一個星期。
1 準備2個能夠密閉、又能耐熱的瓶子，比如太空瓶，或者特別嚴實的保溫杯。每個瓶子的容量大約與一次喝的數量相當。把它們徹底洗乾淨，再晾乾。
豆漿機製作出來的豆漿，都是剛剛沸騰的滾燙豆漿。所以要想保存它，必須用耐熱的器皿。同時，要想讓殺過菌的食物長期保存，就要保證不會再有細菌和氧氣鑽進去，因此器皿蓋嚴之後必須不透氣、不透水。優質的太空瓶（務必是沒有味道那種產品，如果有氣味說明是劣質品，受熱可能放出有毒物質）能夠擰緊，很合適用來保存湯水類食品。
2 把泡好的豆子放入豆漿機，同時燒一些沸水。在製作豆漿的程序快要完成的時候，把太空瓶等器皿用沸水燙一下，讓它裡面熱起來，同時起到殺菌作用。
3 在製作豆漿程序完成之時，倒掉太空瓶中的熱水，馬上倒入滾燙的豆漿，但不要倒得太滿，留下大約相當於太空瓶容量五分之一的空隙。
4 把蓋子鬆鬆地蓋上，但不要擰緊，停留大約十幾秒鐘，再把蓋子擰到最緊。
5 在室溫下等待豆漿自然冷卻，冷到室溫之後，再把它放進冰箱裡。它可以在4℃下保存一個星期。
6 把保存的豆漿取出來，重新熱一下，就可以隨時喝啦！
這個方法的基本思路是：
把容器用沸水燙過，殺掉大部分細菌；——包裝殺菌
豆漿也煮沸，而沸騰的時候是沒有活細菌的；——內容物殺菌
把沒有細菌的東西倒進殺菌的容器裡，然後密閉起來，裡面的殘存細菌繼續被餘熱殺滅，而密閉之後外面的細菌也進不去。——無菌灌裝並密閉
這樣就可以較長時間地保存食品，而不至於發生腐敗。至於儲藏時間如何，取決於你的操作細節是否規範，以及容器的密閉程度。因為家裡的操作畢竟不夠仔細，瓶子密閉程度也遠不如罐頭那麼嚴，所以不可能像罐頭那樣常溫存兩年。
在實驗室裡，利用這種方法，我曾經把紅豆湯放在密閉的試管裡，在室溫下保存了1年3個月之久。取出來的時候一點也沒有壞。當然，要比在家的時候操作嚴格多了。但即便是我介紹的這種普通家庭操作，把豆漿保存一兩個星期也不是難事！
除了豆漿之外，各種煲湯、各種粥、各種羹，凡是大量含水的食品，都可以如法炮製。如此，我們就省了很多顧慮，可以煲一次湯，喝上好幾次了。唯一讓我有點煩惱的是，刷太空瓶是一件很麻煩的事情，要用那種刷奶瓶的刷子才能弄乾淨……考慮到這個方面，恐怕還是用密閉保溫杯比較理想。
從理論上來說，豆漿也好，牛奶也好，雞湯肉湯也好，都是非常不容易保存的東西。咱們喜歡它們，是因為營養豐富，味道可口。可是，這些一樣會成為微生物熱愛它們的理由。微生物和人一樣，生長繁殖需要大量養分。食物中的蛋白質、維生素越高，微生物就越喜歡它們。
另一方面，微生物的繁殖也需要大量的水分，還需要適宜的環境。牛肉乾雖然富含蛋白質但是水分太少，所以便於保存。果丹皮山楂片之類雖然也有不少營養成分，但是糖太多，酸太濃，也會抑制微生物的生長繁殖，所以比較容易儲藏。豆漿和肉湯之類呢？既不太酸，也不太甜，又不太鹹……抑制細菌繁殖的因素，它們一條都不沾邊。
這樣想想，用傳統的食品保存方法是沒希望了。不過還剩下一條路：殺菌密封，也就是做罐頭的路子。雖然我們沒有做罐頭的機器，卻不妨礙利用它的基本原理來保存食品。
我們就以豆漿為例，講講在家庭當中怎樣把它保存一個星期。
1 準備2個能夠密閉、又能耐熱的瓶子，比如太空瓶，或者特別嚴實的保溫杯。每個瓶子的容量大約與一次喝的數量相當。把它們徹底洗乾淨，再晾乾。
豆漿機製作出來的豆漿，都是剛剛沸騰的滾燙豆漿。所以要想保存它，必須用耐熱的器皿。同時，要想讓殺過菌的食物長期保存，就要保證不會再有細菌和氧氣鑽進去，因此器皿蓋嚴之後必須不透氣、不透水。優質的太空瓶（務必是沒有味道那種產品，如果有氣味說明是劣質品，受熱可能放出有毒物質）能夠擰緊，很合適用來保存湯水類食品。
2 把泡好的豆子放入豆漿機，同時燒一些沸水。在製作豆漿的程序快要完成的時候，把太空瓶等器皿用沸水燙一下，讓它裡面熱起來，同時起到殺菌作用。
3 在製作豆漿程序完成之時，倒掉太空瓶中的熱水，馬上倒入滾燙的豆漿，但不要倒得太滿，留下大約相當於太空瓶容量五分之一的空隙。
4 把蓋子鬆鬆地蓋上，但不要擰緊，停留大約十幾秒鐘，再把蓋子擰到最緊。
5 在室溫下等待豆漿自然冷卻，冷到室溫之後，再把它放進冰箱裡。它可以在4℃下保存一個星期。
6 把保存的豆漿取出來，重新熱一下，就可以隨時喝啦！
這個方法的基本思路是：
把容器用沸水燙過，殺掉大部分細菌；——包裝殺菌
豆漿也煮沸，而沸騰的時候是沒有活細菌的；——內容物殺菌
把沒有細菌的東西倒進殺菌的容器裡，然後密閉起來，裡面的殘存細菌繼續被餘熱殺滅，而密閉之後外面的細菌也進不去。——無菌灌裝並密閉
這樣就可以較長時間地保存食品，而不至於發生腐敗。至於儲藏時間如何，取決於你的操作細節是否規範，以及容器的密閉程度。因為家裡的操作畢竟不夠仔細，瓶子密閉程度也遠不如罐頭那麼嚴，所以不可能像罐頭那樣常溫存兩年。
在實驗室裡，利用這種方法，我曾經把紅豆湯放在密閉的試管裡，在室溫下保存了1年3個月之久。取出來的時候一點也沒有壞。當然，要比在家的時候操作嚴格多了。但即便是我介紹的這種普通家庭操作，把豆漿保存一兩個星期也不是難事！
除了豆漿之外，各種煲湯、各種粥、各種羹，凡是大量含水的食品，都可以如法炮製。如此，我們就省了很多顧慮，可以煲一次湯，喝上好幾次了。唯一讓我有點煩惱的是，刷太空瓶是一件很麻煩的事情，要用那種刷奶瓶的刷子才能弄乾淨……考慮到這個方面，恐怕還是用密閉保溫杯比較理想。
2009年8月19日 星期三
現代男人最煩惱的十大問題
"回想古時中國的男人，生在老農家庭的，17結婚，19得子，一輩子顛簸在田間地頭，除了擔心一下年景產量，倒也樂得簡單，若是生在知識分子家庭，則要從小求學奮進，為了那登科及第的科舉紅榜煩擾數年。按說現在科技發達了，社會進步了，可做的事情也多了，男人應該活得更充實豐富，可現在男人面對的，是更多的揮之不去的煩惱！
貪戀女色
因為是本性，所以ED如何地惡化也擋不住他們前仆後繼地好色。所以循環也惡化，ED更加嚴重。於是惡補，但是無濟於事，你想像一個笊籬怎麼往裡灌水也是填不滿它的，關鍵他是笊籬，不是鍋，雖然也是鐵打的鐵絲編的。
ED國際化
因為ED是國際用語，所以應該說ED已經國際化了。ED怎麼翻譯也說不好，總之是男人的特色江河日下的意思。現在關鍵的是靠男人自己的力量不好解決，這個有經驗的男人都有體會，就不露骨批評了。根源牽扯到自然環境惡化、飲食日益精細、社會壓力、家庭壓力等等，因為這些問題無法解決，一時半會兒男人恐怕就很難重現以往的英勇作為了。
煙酒不戒
男人生性好奇，探險慾望強烈，很多男人樂意當兵打仗是證明。但是和平時期，暴力不受欣賞，於是轉化以其它形式體現。吸煙是第一位：它毫無益處但是你在街頭經常看到男學生們笨拙的實習場面即可理解；它是一種反叛的形式，因此該歸入探險意識的流露。
酒除了體現上述意識還有它麻醉功能的逐步深入，那種暈頭轉向的快感。酒精依賴是以後的事，但是許多貪杯的人其實平時很少有象煙癮發作時的那種感覺。也許因為喝酒是個比較講究的形式，需要酒具、一張桌子、下酒的菜餚、最重要的是乾杯時要用的同夥。
夜不歸宿
男人夜不歸宿有兩種情形：一是朋友聚會，二是生意繁忙。金屋藏嬌者應不在此列。有時為了體現一下男人的英雄氣概，比如不怕老婆數落等等不一而論。
玩物喪志
前面說：男人好奇心重，所以玩物以滿足。但是沉溺於此卻是因為意志薄弱的緣故。男人的好奇如果一味地放在事業上經常會有力不從心的感覺，於是轉移到彫蟲小技上來，用多才多藝來迷惑別人，取代事業難以成功的心理空虛。
人過四十
四十歲的男人上下為難，思想成熟但是身體已經老化。更加力不從心。誇他『萬事不惑』，是因為他懶於思考，唯一精明的經驗就是：事件太多，你想得過來嗎？
望子成龍
老子訓兒子說：林肯像你這麼大的時候。兒子就說了：林肯像你這麼大的時候，已經是美國總統了!
崇尚權利
男人因為性情主動，所以喜歡控制別人，女人先放一邊不說，再說前面也說過了屬於另一種本性。他們喜歡指揮別人來顯示自己的卓越，他們羨慕警察、軍官和政府官員，因為常常看到他們飛橫跋扈、不可一世的言行。這種欺凌弱者的行為是兒時潛意識裡虐待心理的一種延續。
拜金主義
女人其實也愛錢，但不是第一位。但是男人因為缺乏浪漫、注重結果就拿金錢來衡量成績。其實也找不出第二個標準。他們簡單、理性地認為：金錢可以買來一切。先不要指責他們，你可以反問一句：現在有什麼拿錢買不來的嗎?
葵花寶典
欲做男人，必先自宮。如果功力要圓滿、事業更加有成，自宮就難以避免。因為精力有限、時間有限、成績也有限，所以要珍惜，要蓄勢待發、要高屋建瓶，總之不能浪費。男人去了性的慾望，可以節約不少的能量來保證做功，就像鐵鍋蓄水而不是笊籬。精神也會集中，性情還會溫柔。這個由我們人類處理畜生的經驗可以證明。
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貪戀女色
因為是本性，所以ED如何地惡化也擋不住他們前仆後繼地好色。所以循環也惡化，ED更加嚴重。於是惡補，但是無濟於事，你想像一個笊籬怎麼往裡灌水也是填不滿它的，關鍵他是笊籬，不是鍋，雖然也是鐵打的鐵絲編的。
ED國際化
因為ED是國際用語，所以應該說ED已經國際化了。ED怎麼翻譯也說不好，總之是男人的特色江河日下的意思。現在關鍵的是靠男人自己的力量不好解決，這個有經驗的男人都有體會，就不露骨批評了。根源牽扯到自然環境惡化、飲食日益精細、社會壓力、家庭壓力等等，因為這些問題無法解決，一時半會兒男人恐怕就很難重現以往的英勇作為了。
煙酒不戒
男人生性好奇，探險慾望強烈，很多男人樂意當兵打仗是證明。但是和平時期，暴力不受欣賞，於是轉化以其它形式體現。吸煙是第一位：它毫無益處但是你在街頭經常看到男學生們笨拙的實習場面即可理解；它是一種反叛的形式，因此該歸入探險意識的流露。
酒除了體現上述意識還有它麻醉功能的逐步深入，那種暈頭轉向的快感。酒精依賴是以後的事，但是許多貪杯的人其實平時很少有象煙癮發作時的那種感覺。也許因為喝酒是個比較講究的形式，需要酒具、一張桌子、下酒的菜餚、最重要的是乾杯時要用的同夥。
夜不歸宿
男人夜不歸宿有兩種情形：一是朋友聚會，二是生意繁忙。金屋藏嬌者應不在此列。有時為了體現一下男人的英雄氣概，比如不怕老婆數落等等不一而論。
玩物喪志
前面說：男人好奇心重，所以玩物以滿足。但是沉溺於此卻是因為意志薄弱的緣故。男人的好奇如果一味地放在事業上經常會有力不從心的感覺，於是轉移到彫蟲小技上來，用多才多藝來迷惑別人，取代事業難以成功的心理空虛。
人過四十
四十歲的男人上下為難，思想成熟但是身體已經老化。更加力不從心。誇他『萬事不惑』，是因為他懶於思考，唯一精明的經驗就是：事件太多，你想得過來嗎？
望子成龍
老子訓兒子說：林肯像你這麼大的時候。兒子就說了：林肯像你這麼大的時候，已經是美國總統了!
崇尚權利
男人因為性情主動，所以喜歡控制別人，女人先放一邊不說，再說前面也說過了屬於另一種本性。他們喜歡指揮別人來顯示自己的卓越，他們羨慕警察、軍官和政府官員，因為常常看到他們飛橫跋扈、不可一世的言行。這種欺凌弱者的行為是兒時潛意識裡虐待心理的一種延續。
拜金主義
女人其實也愛錢，但不是第一位。但是男人因為缺乏浪漫、注重結果就拿金錢來衡量成績。其實也找不出第二個標準。他們簡單、理性地認為：金錢可以買來一切。先不要指責他們，你可以反問一句：現在有什麼拿錢買不來的嗎?
葵花寶典
欲做男人，必先自宮。如果功力要圓滿、事業更加有成，自宮就難以避免。因為精力有限、時間有限、成績也有限，所以要珍惜，要蓄勢待發、要高屋建瓶，總之不能浪費。男人去了性的慾望，可以節約不少的能量來保證做功，就像鐵鍋蓄水而不是笊籬。精神也會集中，性情還會溫柔。這個由我們人類處理畜生的經驗可以證明。
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2009年7月21日 星期二
「懶」語錄
1、別說和我比懶，又說懶得和我比。切！這種不負責任，一時一樣的想法，我都懶得去想。
2、兄弟如手足，老婆如衣服！我不洗衣服很多年了，誰叫我這人講義氣，重情義啊！
3、日上三竿頭，人約黃昏後。起床大叫：“啊！天又開始黑了，又要睡覺了！”
4、我懶？我容易嗎我？看見美女我都懶得眨眼睛！
5、臭襪自己有，衣服老婆洗！別向我炫耀你有多幸福，不是我懶得娶老婆，而是我在等老婆來娶我。
6、“懶人多屎尿！懶人多辯駁！”老闆，你罵累了自己喝杯水再罵，記得留口氣發工資給我。
7、我很少說話。不說話就沒人會懷疑我，因為我從來沒刷過牙！
8、別跟我提洗澡！我可是國家一級“免洗”類型！
9、我喜歡黑色！黑色比較誘惑，最主要是有超強的隱藏能力，不怕髒！
11、我是有著高尚品德的人，看到地上有錢我都懶得去撿。我就等著別人自己動手往我口袋裡塞人民幣！要知道，乞丐也是種高尚的職業！
2、兄弟如手足，老婆如衣服！我不洗衣服很多年了，誰叫我這人講義氣，重情義啊！
3、日上三竿頭，人約黃昏後。起床大叫：“啊！天又開始黑了，又要睡覺了！”
4、我懶？我容易嗎我？看見美女我都懶得眨眼睛！
5、臭襪自己有，衣服老婆洗！別向我炫耀你有多幸福，不是我懶得娶老婆，而是我在等老婆來娶我。
6、“懶人多屎尿！懶人多辯駁！”老闆，你罵累了自己喝杯水再罵，記得留口氣發工資給我。
7、我很少說話。不說話就沒人會懷疑我，因為我從來沒刷過牙！
8、別跟我提洗澡！我可是國家一級“免洗”類型！
9、我喜歡黑色！黑色比較誘惑，最主要是有超強的隱藏能力，不怕髒！
11、我是有著高尚品德的人，看到地上有錢我都懶得去撿。我就等著別人自己動手往我口袋裡塞人民幣！要知道，乞丐也是種高尚的職業！
2009年7月17日 星期五
成年人的抗衰食品譜
上海營養學會專家指出，個人要想保持年輕健康，可以在合理膳食的基礎上適當增加一些抗衰老的食品。尤其是人到老年，就容易出現耳聾眼花、思維遲鈍、記憶力衰退、四肢活動笨拙等，這些症狀就是衰老的表現。為了延緩和抵抗衰老，從飲食角度來說，下列幾種食品對老年人也是有益的。 ◆蜂王漿：能刺激大腦、腦垂體和腎上腺，促進組織供氧，增強細胞活力。 ◆芝麻：含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對人體的危害，抵消或中和細胞內衰老物質「自由基」的積聚，起到延年益壽的作用。 ◆枸杞子：有抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生的作用。 ◆花粉：內含維生素、氨基酸、天然酵素酶等，特別是所含的黃酮類物質和抗生素，是產生藥效、抗衰延年的根本成分。 ◆甲魚：內含20烯戊酸，是抵抗血管衰老的重要物質。 ◆蝮蛇：食用腹蛇肉，可延緩腦功能衰退，還可防止動脈硬化。 ◆魚類：魚類食物可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。尤其是大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，不會引起動脈硬化，對腦的動脈血管沒有危害，相反還具有保護腦血管的作用。因此，常吃魚類能預防腦血栓、心肌梗塞的發生。還能預防乳腺腫瘤、冠心病及神經性偏頭痛。 ◆香菇：有豐富的維生素、無機鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。能明顯降低血清膽固醇，經常食用可預防動脈硬化症、降低血壓等。 ◆黑木耳：具有清肺益氣、滋潤強壯、補血活血、清滌腸胃之功效。含有豐富的蛋白質、碳水化合物、各類維生素，對患有肥胖症、高血壓、糖尿病、高血糖病人非常有益。 ◆桂圓：又稱龍眼。含有維生素A和B，以及葡萄糖、脂肪、蛋白質等。具有養血安神、駐顏抗衰的作用。對那些年老體弱、氣血不足者非常有益。 ◆胡蘿蔔：含有大量的維生素A和無機鹽，還含有豐富的維生素B族，為改善腦的機能所不可缺少。同時，它也含有大量鈣質，因此胡蘿蔔被稱為「健腦佳蔬」。 ◆橘子：含有大量的維生素A、維生素 、B1和維生素C。它還屬於鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。 ◆核桃：據《食療本草》中載：「常服令人能食，皮肉細膩光滑，鬚髮黑澤，血脈通潤。」常食核桃可降低血清膽固醇，防治心血管病，對尿路結石和老年慢性支氣管炎也有良好療效。 專家們經過多年的研究證實：這些天然食物確實能預防衰老，延年益壽。只要你經常去吃這些食物，留住青春的腳步是完全可能的。
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